Las hemorroides y la alimentación


En este artículo vamos a profundizar en el tema de los errores mas comunes relacionados con las hemorroides y alimentación, en especial se van a citar algunos alimentos y bebidas que se deben evitar para evitar molesta enfermedad. Para comenzar las hemorroides son unas almohadillas que están formadas por unos vasos sanguíneos que rodean la zona anal. Estos vasos pueden inflamarse y dilatarse produciendo así molestias ocasionando la enfermedad conocida de forma coloquial como “almorranas”.

El alcohol y las hemorroides


El alcohol y las hemorroides son dos cosas incompatibles. Por un lado, el alcohol afecta de una manera negativa al hígado. Además se ha comprobado mediante una serie de estudios la conexión entre los problemas del hígado y el desarrollo de esta enfermedad. El alcohol presenta una acción diurética, que aumenta las ganas de orinar. Esta acción diurética podría empeorar un estreñimiento existente o puede llevar hacia el estreñimiento. Además, la toma de alcohol irrita causando picazón y la inflamación de las “almorranas”.

Por lo tanto, no se debe de tomar bebidas alcohólicas como la cerveza o el vino para tener un hígado sano y no permitir el desarrollo de las hemorroides o su empeoramiento.

Si se desea que el tratamiento o los remedios para curar las hemorroides tengan éxito, se debe parar o reducir al mínimo el consumo de alcohol.

La cafeína y las hemorroides


Un gran error en una dieta saludable para tratar esta enfermedad es el consumo excesivo de productos ricos en cafeína, es decir, de Coca Cola, café o bebidas enérgicas. La cafeína afecta negativamente a las hemorroides en dos aspectos. La cafeína al igual que el alcohol muestra una diurética, por lo que disminuye la concentración de agua en el cuerpo y perpetúa el estreñimiento. El segundo impacto negativo está relacionado con la capacidad que presenta la cafeína para aumentar el flujo de sangre en las hemorroides. Este aumento del flujo sanguíneo puede hacer que la inflamación empeore y que se sientan más molestias.

La relación de algunos alimentos hacia la enfermedad


Es algo muy común la alergia o la intolerancia a ciertos alimentos por parte del organismo que puede provocar una crisis en la enfermedad, acrecentando los síntomas y las molestias causadas. Por lo tanto, se debe de localizar estos alimentos para a continuación excluirlos de la dieta. Esto puede substancialmente mejorar la enfermedad y acortar el tiempo del tratamiento de las hemorroides.

Las alergias alimentarias más comunes (enumeradas en orden descendente de ocurrencia):

  • Alergia a la leche
  • Alergia al huevo
  • Alergia al cacahuete
  • Alergia al marisco
  • Alergia a la soja
  • Alergia al trigo

La forma más de alergia alimentaria que suele ser una constante en muchas personas enfermas de hemorroides es la alergia a la leche o la intolerancia láctea. Esta alergia es provocada por intolerancia al ácido láctico.

Si se encuentra una conexión entre las crisis de hemorroides y el consumo de productos lácteos, se debe reducir o de excluir la toma de leche, queso y otros productos lácteos.
Si se siguen estos consejos de alimentación los tratamientos y los remedios para curar las hemorroides tendrán éxito y no volverán a molestar más


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Cambia tus hábitos y ten salud


Hay muchos desafíos relacionados con la salud debido a los hábitos que tenemos hoy en día. La mayoría de ellas se crea debido a una dieta poco saludable y un estilo de vida sedentario que se ha convertido en la norma. La obesidad está a la orden del día y es la puerta mas peligrosa hacia problemas de salud como una presión arterial alta o diabetes. Hay un gran énfasis en la necesidad de mejorar las condiciones de salud, para tener una mejor calidad y cantidad de vida.

Para perder peso, hay que entender su importancia. Una persona que tiene sobrepeso o que es obesa no puede realizar correctamente las actividades más físicas que son normales para una persona como puede ser correr, levantar pesas, saber para qué es la metformina y hacer las tareas normales alrededor de la casa. Siempre hay un elemento de cansancio y fatiga que se asocia a dicho trabajo y es muy molesto.

La manera de perder peso será esencial pero no solo bajar sino que también mantenerlo. Es más fácil decirlo que hacerlo pero es muy posible. Todo lo que necesita es mucho compromiso y perseverancia hacia su objetivo. Una rutina saludable debe ser seguida para asegurar que una salud se gana detrás.

Dieta


Hay una gran necesidad de tener una dieta saludable para asegurarse de que una persona se sienta mejor y en consecuencia mejorar su salud. Agregar más frutas y verduras a la dieta ya que dan más energía y menor cantidad de calorías. Beber mucha agua ya que limpia el cuerpo desde dentro y mantiene a una persona fresca. Evita alimentos poco saludables tales como los refrescos para saber, qué es la diabetes mellitus?

Ejercicio


Hacer algún ejercicio de diabéticos todos los días es absolutamente esencial para una vida sana. Es aconsejable caminar unos pocos pasos cada día que mil pasos para asegurarse de que usted tiene buena salud.

Estilo de vida


Hay una gran necesidad de cambiar el estilo de vida en general. Uno no puede simplemente sentarse alrededor de no moverse y todavía tener buena salud. Lo mejor es que una persona no se sienta inactivo durante más de media hora y si la actividad realizada es tomar un vaso de agua de la cocina, es un esfuerzo que vale la pena.

Hay muchas actividades pequeñas pero significativas que se pueden hacer. Asegúrese de usted parque el coche un poco más lejos del lugar de destino para recuperar a pocos pasos de a pie, tomar las escaleras en lugar del ascensor y caminar el cercano restaurante en lugar de tomar su paseo durante la hora del almuerzo.

Son pequeños pero muy significativos pasos hacia una vida más llena de salud. Es un esfuerzo que cada uno debe hacer para su propio bien.
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Como disfrutar de la sexualidad en la menopausia


No existe ninguna razón para que la menopausia sea una época de declinación sexual. Aunque hayan menos estrógenos, pueden adoptarse medidas para mantener una sexualidad placentera. El cese de la menstruación, lejos de ser un elemento en contra, puede resultar un factor altamente favorable para tener un buen ejercicio de la sexualidad.

El hecho concreto de no preocuparse por un posible embarazo, aumenta en forma muy considerable, la sensación de una liberación sexual. De todas formas, mujeres que han tenido una vida sexual muy activa, cerca de los 50 años comienzan a sentir que su vagina ya no se humedece como antes cuando se excitan e incluso en ciertos casos les parece que el sexo se ha terminado para ellas.

Sequedad y deseo


Cuando el nivel de estrógenos es suficiente, el primer signo de la excitación es la lubricación de la vagina. Pero al llegar la menopausia y descender el nivel de estrógenos en la sangre, disminuye también la lubricación pero no la excitación. Además, en ciertos casos puede aparecer una menor sensibilidad en el clítoris que es el órgano más sensible de aparato genital de la mujer. Y si además, hay poca estimulación, los orgasmos comienzan a ser menos frecuentes e intensos que nunca. Es sabido que algunas mujeres no consideran que una buena lubricación sea fundamental para el placer de la penetración.

Incluso hasta llegan a no contrarrestar la sequedad vaginal e intentan una relación seca que resulta dolorosa y puede lastimar las paredes de la vagina, dando lugar a posibles infecciones. El dolor impide el placer y el miedo lleva a querer evitar un encuentro sexual que puede resultar doloroso, lo que hace que poco a poco se vaya esquivando el ejercicio de la sexualidad... Y así, por desconocimiento, o porque la disminución de la lubricación es paulatina, la mujer cree que eso le sucede porque ya no se excita más.

Por otra parte, como la sequedad de la vagina con frecuencia es acompañada de alguna dificultad en el compañero y, además, la rutina sexual elude el juego erótico o lo acorta, es común que la pareja suponga que ya no están en edad de tener sexo. En realidad, el deseo sexual no desaparece, lo que cambia son los ritmos y la intensidad de los contactos amorosos.

Muchas mujeres dicen que a partir de la menopausia su deseo continúa; otras en cambio dicen tener menos ganas de mantener relaciones. Y algunas, que nunca disfrutaron del sexo por motivos psicológicos o por conflictos de pareja utilizan la menopausia para interrumpirlas o “para salir de circulación”.

Molestias durante las relaciones


Sucede con frecuencia, y sobre todo en la en la menopausia, que la mujer experimente urgencia por orinar, incontinencia o ardor durante la micción. A causa de la caída de estrógenos, la vejiga, la uretra y la vagina se vuelven más sensibles y pueden doler. Este dolor es producido en algunos casos, por una cistitis (inflamación de la vejiga) o una uretritis (inflamación de la uretra). Si estos cambios no son debidamente atendidos, la vida sexual se verá indudablemente comprometida.

Durante las relaciones sexuales, al presionar la pared anterior de la vagina, el pene puede irritar la uretra y la vejiga incrementando el malestar. Si el varón penetra desde adelante, la estimulación de la vejiga será menor. Por esto es que es importante que la pareja pruebe diferentes posturas, de forma tal de encontrar la más cómoda para evitar el dolor.

También beber mucho líquido, no contener por largo tiempo las ganas de orinar y hacerlo antes de la relación, van a colaborar para solucionar este trastorno. Otro problema posible se relaciona con la atrofia de la pared vaginal, que la vuelve más vulnerable a las infecciones.

Hasta la menopausia, la vagina cuenta con un medio ácido que garantiza un menor riesgo de contaminación. Al disminuir el nivel estrogénico, el flujo pierde su acidez y pueden aparecer ardor, picazón e infecciones tales como vaginitis. La vaginitis produce un aumento del flujo que puede adquirir un olor desagradable y hacer dolorosa la penetración.

Menopausia y Sexualidad


Mantenerse sexualmente activa. El ser activa sexualmente puede ayudar a minimizar algunos de los cambios vaginales de la menopausia. La producción de estrógenos aumenta con una actividad sexual frecuente.
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Ejemplos de Comidas Saludables


Para llevar una vida saludable no solo basta con hacer ejercicio y evitar el consumo de alcohol o tabaco, sino que también hay que comer sano. Para eso deberás de saber algunos de los alimentos que más te ayudan a llevar una comida buena, sana y sin que te pases.

Agua


El agua, aunque no parece que sea un alimento, según los expertos es el nutriente más saludable que hay. Aunque no tenga ni olor ni sabor ni color no quiere decir que no alimenta nada.

Es más buena que todas estas bebidas gaseosas que se venden tanto últimamente. Para comer sano deberás de beber el agua que haga falta según tu IMC (Índice de Masa Corporal), para los adultos varía entre 6 o 8 vasos al día. Si quieres comer normal pero adelgazar, toma mucha agua ya que te dará la sensación de saciedad y te ayudará con tu propósito.

Almendras


Las almendras son unos deliciosos frutos secos. Con ellas puedes tomar una comida muy ligera, serviría para merendar. Tiene un nivel alto de magnesio, vitamina E, calcio, hierro y fibra. También ayuda a regular los niveles altos de colesterol.

Cereales


Los cereales integrales son aquellos que están todavía juntados por todas las partes del grano, por eso hacen un beneficio importante en nuestro aparato digestivo. Es muy sano, ya que contiene vitamina E y carbohidratos, que es de donde aportamos la mayoría de la energía que tenemos.

Frutas y Verduras


Otro alimento importante para nuestra nutrición, son las frutas y verduras. Se deben tomar como mínimo cinco frutas y verduras al día para estar completamente sano. Las carnes magras son las que nos aportan muchas proteínas, como las del pescado azul o el pollo. También en el caso del pescado aporta aparte Omega 3.Para comer todos estos alimentos en un día os daré a continuación una orientación de cómo se debería de seguir.

Lácteos


Los lácteos son muy importantes para nuestro organismo. Contienen una gran cantidad de calcio que refuerza nuestros huesos. En el desayuno se recomienda tomar una o dos tostadas integrales con mermelada, que está hecha con frutas. También se debería de tomar un vaso de agua y una taza de leche.

Ejemplo de comida saludable


En la comida se puede hacer miles de platos distintos. Se recomienda tomar de primero una ensalada básica de lechugas y tomates con un poco de aceite o vinagre. Después se podría tomar unos días a la semana pastas con carne, pollo, o pescado. De postre tomar una fruta o un lácteo, ir variando a lo largo de la semana. Beber dos vasos de agua.

Ejemplo de cena saludable


En la merienda se puede tomar un bocadillo de diferentes embutidos a lo largo de los días. Después tomar otra fruta y frutos secos, como la almendra. Acordarse de beber uno o dos vasos de agua. Se recomienda cenar algo ligero que no moleste en hacer mucho la digestión por la noche. Por ejemplo, una tortilla con espinacas sería un plato perfecto, unas verduras o un filete de pechuga de pavo a la plancha con un poco de aceite.
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Maestrías a distancia: ¿son para ti?


Todo lo que necesitas saber sobre maestrías a distancia. Las maestrías a distancia se han vuelto uno de los planes más escogidos por los universitarios que buscan ampliar sus planes de carrera. Hoy es posible hacer unas maestrías sin necesidad de moverte de tu hogar, ganando tiempo y dinero.

La educación online se ha vuelto tan importante y tan valorada como la educación tradicional. De hecho, hoy es posible estudiar en forma online en cualquier universidad del mundo, ahorrando así mucho dinero y obteniendo una educación de gran nivel.

Este tipo de maestrías varían dependiendo la universidad de estudio, pero generalmente son de modalidad virtual, es decir, vía cámara web los alumnos y el maestro se conectan en simultáneo y se da lugar a la clase.

Los alumnos de las maestrías a distancia reciben atención personalizada por intermedio del tutor o maestro. De esta manera, los alumnos podrán despejar dudas en forma rápida y podrán enviar correos electrónicos en el momento que deseen y en forma rápida son contestados, de esta forma las maestrías a distancia tienden a ser más personalizadas que las presenciales.

Según la maestría que se escoja, varía el programa, pero todas cuentan con pruebas por tramo cursado, las cuales serán evaluadas en forma similar a las presenciales. Y al finalizar el alumno recibe un diploma con su nota.

Hoy en día son muchas las personas que están escogiendo la metodología de las maestrias a distancia, ya que les permite tener más tiempo para el trabajo y el estudio mismo.


Y hoy en día Internet da la posibilidad de quien lo desee, pueda participar de estas prestigiosas maestrías sin tener que trasladarse al lugar físico de la universidad, de esta forma es posible continuar con el trabajo y las actividades diarias.

Así que no demores en buscar las maestrías a distancia que tanto quieres, hoy en día estás a sólo un par de clicks de obtenerlo. En cuanto al pago, muchas universidades cuentan con varios métodos de pago, siendo mensuales o con planes especiales, por lo que se han convertido más accesibles.

No pierdas en tiempo y no escatimes tu educación, ya que a la hora de conseguir trabajo, tener una maestría en una prestigiosa universidad del exterior tiene su gran peso.

Tener una maestría a nivel curricular es de gran importancia y sobre todo es muy valorada en el campo laboral para los cargos altos. Pero no siempre es fácil obtener una maestría, es por eso que decidimos brindarte una guía de cómo obtener becas para maestrías, de esta forma podrás tener más herramientas a la hora de obtener tu beca.

Lo primero que debes hacer es buscar becas para estudiar maestrías en países extranjeros y no limitarte con tu país. Muchas universidades ofrecen becas para extranjeros con la posibilidad de hospedarse en sus instituciones, por lo que podrás obtener todo cubierto.

Por supuesto que hay distintos tipos de becas para estudiar maestrías, es muy difícil encontrar una beca completa, suelen ser muy pocas y por lo general se accede a través de concursos. Luego encontrarás becas parciales, que radican en que la universidad cubre un porcentaje de la maestría.
Para acceder a estas becas, es necesario que el estudiante tenga muy buenas notas en su carrera, ya que esto demuestra el verdadero interés del estudiante por cursar su maestría. Por lo que si no has traído una carrera muy prolija, tal vez tengas que enfocarte a conseguir una media beca o un tipo de descuento. Pero siempre es bueno intentarlo.

En algunas universidades que ofrecen becas para estudiar cualquier tipo de post grado, puede ser que pidan algo a cambio, sobre todo si son becas completas. Esto puede implicar algunas horas de dictar clases o algún trabajo de tipo administrativo en la universidad. Esto es bueno porque además de poder acceder a la beca permite obtener experiencia.

Si accedes a becas para maestrías en el extranjero pero no cuentas con alojamiento, puedes buscar instalarte en casa para estudiantes, dónde por no mucho dinero podrás encontrar alojamiento y alimentos. Si bien estudiar en el extranjero puede ser difícil siempre ofrece muchas posibilidades a la hora buscar trabajo y tener la experiencia de haber estudiado en el exterior.

Y cuando estés buscando donde estudiar, recuerda tramitar tu beca en varias universidades y si puedes conseguir una carta de recomendación de algún profesor de tu universidad siempre es bueno, ya que cuenta como un respaldo académico.

En cuanto a los tiempos que puedan llevar, es relativo, pero si se enfoca en una rama sola del derecho puede ser de 12 a 24 meses, dependiendo del plan de estudios. La recompensa es que al terminar, tendrás grandes conocimientos en la rama del derecho escogida y podrás defenderte en el mercado laboral. Más aún, si estás pensando en dedicarte a una rama del derecho en particular se recomienda estudiar una maestría.

Salir al mercado laboral con cualquiera de las maestrías es una gran ventaja sobre otros estudiantes de derecho, ya que da conocimientos específicos sobre una de las ramas de derecho y por supuesto que en el currículum vitae pesa.

Así que no pierdas el tiempo y comienza a averiguar por las maestrías de derecho y verás cómo encuentras una de acuerdo a tus necesidades.
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Seguros Monterrey: La mejor compañía aseguradora de México

aseguradora monterrey

Hoy en día existen muchos factores de riesgo que nos hacen preguntarnos ¿Debería contar con algún tipo de seguro? La respuesta es sí, ya que es casi imposible predecir los imprevistos, tales como accidentes, enfermedades o cualquier situación que atente contra nuestro bienestar. Es por eso la importancia de contar con un seguro. Contar con un seguro reduce la incertidumbre en los momentos más difíciles, nos ayuda a hacerles frente y a estar siempre protegidos.

Existen un gran variedad de compañías de seguros que se dedican amparar a las familias ante los imprevistos que da la vida, algunas son más conocidas que otras, y algunas de ellas no prometen lo que cumplen. Este caso hablaremos de Seguros Monterrey, una de las compañías de seguros mejor conocidas a nivel mundial.

Beneficios de los Seguros Monterrey


Seguros Monterrey es una compañía multinacional francesa que se especializa en el negocio de protección financiera. Actualmente se posiciona dentro de los grupos de aseguradores más grandes del mundo. Cuenta con diferentes productos pero entre ellos destacan dos: el seguro de vida y el seguro de gastos médicos.

El seguro de gastos médicos de Seguros Monterrey se encarga de ampararte en los gastos para el restablecimiento de la salud en caso de sufrir algún siniestro (enfermedad o accidente) . Cuenta con tres planes para asegurar tu salud: Flex Plus, Multiprotección e Internacional. Estos tres tipos de seguros de gastos médicos mayores de Seguros Monterrey se adaptan ante todas las necesidades y buscan cuidar el bienestar de las familias.

El Seguro Flex Plus de Seguros Monterrey es una de las mejores opciones para contratar un seguro de gastos médicos debido a que brinda la posibilidad de armar tu seguro únicamente con las coberturas que quieras. La red de hospitales que ofrece el seguro Flex Plus de Seguros Monterrey se divide en tres: Gama Diamante, Gama Esmeralda, Gama Zafiro, al contratar cualquiera de ellas tendrás acceso a una gran lista de hospitales para que puedas atenderte en caso de que así lo requieras.

El Seguro de Vida de Seguros Monterrey funciona como una herramienta financiera, ya que cubre económicamente a tu familia directa (beneficiarios) en la hora de tu fallecimiento. Al contratar el seguro de vida de Seguros Monterrey le estarás dando seguridad financiera a tu familia en caso de que faltes.

¿Porqué contratar Seguros Monterrey?


Seguros Monterrey está comprometida con sus clientes y con México, por ello, ofrece planes para la contratación de seguro de vida que se adaptan a las necesidades, inquietudes y posibilidades económicas de todos. Con Seguros Monterrey tienes la libertad de armar tu seguro de vida o de gastos médicos con las coberturas que quieras.

Existen diferentes opciones para contratar cualquiera de los seguros de Seguros Monterrey. Por ejemplo: puedes presentarte a fuera de sus oficinas y esperar a que te atiendan, puede que tardes mucho y que termines por desesperarte, por ello existe www.truvius.com, el mejor comparador de seguros en la actualidad, tienen los agentes de seguros mejor preparados; ellos se encargaran de encontrar el seguro de Seguros Monterrey que mejor se adapte a tus necesidades y al mejor precio, con la gran ventaja de que no tienes que salir de tu casa, todo es completamente online, y el pago es directamente con la compañía de seguros.

Recuerda la importancia de estar protegido y de contar con un seguro, tu familia te lo agradecerá.
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Los venenos más potentes y peligrosos del mundo


Los venenos son una de las formas mas antiguas de asesinato, y aunque parecen usados solo en alguna novela de Agatha Christie o por personajes históricos como Cleopatra son mucho mas comunes en nuestros dias de lo que pensamos, mucha gente muere hoy por sus mortiferos efectos.

Aunque hay miles de venenos que encontramos dia a dia en nuestro entorno solo unos pocos son capaces de matar a un ser humano en dosis bajas, de ahi la letalidad que tienen. Algunos son de origen natural y otros lamentablemente fueron creados en un laboratorio para ser usados en la guerra o con otros fines peores.

Aqui hacemos una revisión de los venenos mas potentes y peligrosos que podemos encontrar en el mundo.

Cianuro

El veneno por efecto, reconocido mundialmente gracias a ser la forma predilecta de suicidio de los jerarcas nazis quienes al verse acorralados mordían una cápsula que les provocaba la muerte en solo un par de minutos. Además es conocido por ser el ingrediente activo del tristemente célebre Zyklon B, gas usado en las cámaras de exterminio masivo contra los judíos en la Segunda Guerra Mundial.

Pero no todo es malo con el cianuro, este compuesto se encuentra también en forma natural en algunas semillas como nueces, almendras y melocotones. Su efecto tan mortífero es debido a que paraliza una enzima de los glóbulos rojos encargados de transportar el oxígeno en la sangre dejándolos inservibles. A pesar de sus graves efectos hoy en día es usado en la industria minera, en la elaboración de papel y otros.

Toxina botulínica

Este compuesto es uno de los claros ejemplos que depende de la dosis se puede o no considerar un veneno. La botulina es una toxina producida en forma natural por la bacteria Clostridium botulinum y tiene amplios usos en la medicina ya que es capaz de paralizar un musculo por denervacion, por lo que tiene efectos positivos en los espasmos musculares y también en la estética.

Como veneno produce una rápida parálisis muscular imposibilitando la respiración y provocando la muerte en poco tiempo. Se dice que era el veneno predilecto de Sadam Hussein, lo produjo bajo su régimen en forma industrial para usarlo con fines militares.

Arsénico

El arsénico ha sido utilizado como veneno durante mucho tiempo, especialmente durante la edad media ya que sus efectos eran parecidos al cólera. Se encuentra en forma natural, incluso se adquiere en la dieta con las carnes rojas en pequeñas dosis. Es la forma inorgánica la que es letal para el ser humano ya que inactiva la producción de energía de la célula.

Ricina

Veneno altamente mortal obtenido de las semillas de ricino, una dosis del tamaño de un grano de sal es mortal para un hombre. Causa una gran hemorragia intestinal que provoca deshidratación intensa y shock. Los intoxicados mueren en pocos días. Ha sido utilizado por muchos gobiernos, una historia casi de película fue la ocurrida el año 1978 cuando la KGB asesinó al disidente búlgaro Georgi Markov quien al caminar por las calles de Londres fue pinchado con un paraguas que tenía su punta impregnada del letal veneno. Por estos días ha tenido notoriedad gracias a la serie de televisión Breaking Bad donde es usado por el protagonista.

Agente naranja

Este veneno tiene una historia infame desde el motivo de su creación hasta los efectos que produce. Durante la guerra de Vietnam los laboratorios Monsanto y Dow Chemical crearon a pedido del ejército estadounidense un veneno capaz de destruir la vegetación abundante donde se escondían los norvietnamitas.

El problema es que además de ser un herbicida también tiene un metabolito llamado TCDD  que tiene efectos carcinogénicos en las personas, especialmente de linfomas. En las tierras de Vietnam incluso hasta el día de hoy, luego de mas de 40 años del término de la guerra, siguen los efectos del dañino agente naranja.

Plomo

Este elemento químico es uno de los primeros que fue utilizado por la humanidad, en un comienzo era utilizado en forma masiva porque se desconocía su toxicidad. Los efectos nocivos son acumulativos en todos los órganos del cuerpo, a mediano y largo plazo produce una variedad de síntomas que pueden llegar incluso hasta el retraso mental.

Estricnina

Veneno que se obtiene de las semillas del Strychnos, el árbol de la nuez vómica. Su principal uso es como plaguicida, especialmente para roedores y pequeñas aves. Actúa como una neurotoxina que provoca espasmos musculares, por lo que se considera un veneno con una muerte lenta y dolorosa, los intoxicados finalmente mueren asfixiados. Es muy común la muerte de pequeños niños por consumo accidental.

Tetrodotoxina

Toxina presente en el famoso pez globo o también llamado Fugu, uno de los platos más apetecidos en los restaurantes japoneses. El hígado de este pez es capaz de producir la tetrodotoxina en forma natural, causa varias muertes al año debido a la mala preparación del Fugu, como dato curioso las personas que preparan este plato tienen que ser certificados por el gobierno.

Los síntomas de la intoxicación con TTX  son muy variados, las personas finalmente mueren por parálisis respiratoria.
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Los adolescentes y el sexo


El sexo en una etapa en donde se producen grandes cambios, dudas, preguntas, torbellino sexual, revolución hormonal. Una época de tránsito hacia la independencia de la vida adulta.

La adolescencia no es otra cosa que la época en donde se produce el tránsito que debería experimentar toda persona sana que la lleva desde la “dependencia” de la niñez, a la “independencia” de la edad adulta, de una vida determinada por los padres y los mayores a una vida autodeterminada.

La adolescencia “no es un problema en sí mismo”, sino que se vuelve problema cuando los muchachos y muchachas comienzan a enfrentar con actitud contestataria a sus mayores, y cuando estos sienten que pierden el manejo de las riendas que les permitían controlarlos de forma adecuada.

O sea que, esa llamada “brecha generacional” entre los adolescentes y los mayores se pretende explicar y manejar sólo desde uno de los polos en conflicto, desde el de los jóvenes. Pero también el adulto experimenta cambios e inquietudes frente a la adolescencia.

Incipiente sexualidad


Para muchos padres y madres que no han hablado de sexualidad con sus hijos durante la niñez, se encuentran en la adolescencia muchas veces como obligados a hacerlo, porque tal vez la situación, la edad o quizás porque generalmente antes se esperaba a esta edad para hablarles y caen en un estado de ansiedad y angustia debido a que no saben cómo hacerlo.

En estos casos, por lo general, el adolescente suele percibir la ansiedad de sus padres y los ven que están raros y algo presienten. Hasta incluso suelen prepararse para recibir al padre y a la madre. Cuando por fin alguno de ellos dos se anima, por ejemplo, a decirle “Quiero hablar contigo sobre un asunto”, el adolescente ya está preparado y dice algo como: “¿Hice algo malo?”, “no, no, dice el padre, es sobre este tema de sexo”.

No nos extrañe que el adolescente ya tenga alguna respuesta ingeniosa preparada y le diga: “sí, decime, ¿qué queréis saber?”. Con esta respuesta el padre reconoce su derrota y tal vez renuncie a seguir adelante. No debemos olvidarnos que la mayoría de los padres no se enteraron de las cuestiones sexuales por sus propios padres. Si se hablaba sobre sexualidad, se hacía de un modo formal y bastante torpe, de una sola vez, en vez de tomarlo como un tema natural de discusión durante la niñez de los hijos.

¿Qué es recomendable hacer?


Lo ideal es que los padres se esfuercen por informarse ellos mismos e informar a sus hijos sobre lo bueno y también los riesgos de la sexualidad a esta edad.

Es importante que los encaren siendo sinceros, diciéndoles que a ellos mismos les es difícil hablar de este tema (si lo es), que les cuesta pero que quieren hacerlo. Tal vez pueden trasmitirles que cuando ellos mismos tenían su edad (la de los adolescentes) nunca hablaron de sexualidad en su familia y por eso les cuesta, sin embargo sí lo hicieron también se les puede decir que sus padres eran realmente abiertos para hablar de este tema pero que les es diferente al tratarse ahora de sus propios hijos. Esto ayuda al chico o a la chica a sentir que el problema está en el adulto y crea menos resistencia hacia el tema.

Es importante no inmiscuirse en su intimidad, insistiendo en que les cuenten sus experiencias (ya sea si han tenido novio, novia, aminovio/a o relaciones sexuales) pero sí allanar su camino en la medida que puedan.

Puede ser una buena ayuda comentar con ellos libros, películas, escenas, recuerdos y experiencias de gente conocida. Estas instancias suelen operar como excusa para romper el hielo y a partir de allí mostrar apertura y disponibilidad en relación con la temática, permitiendo así que ellos “usen” nuestros comentarios de la forma que quieran: sin sentirse forzados y sin sentirse ajenos.

Sexualidad libre no significa "está todo bien”


Es falso creer que tener una sexualidad libre significa que todo está bien, a cualquier edad, en cualquier momento y con cualquier persona.

Estos son los límites que se deberían conversar con los hijos, ya que todo aquello que no puedan hablar con sus propios padres, lo harán con otros, obtendrán la información que sientan necesaria de los compañeros por ejemplo. No hay recetas generales para dar a los adolescentes, pero sí conviene recordar que:


  • Los adolescentes tienen su propia sexualidad y esto no es ni positivo ni negativo, simplemente es así.
  • En la sexualidad adolescente hay dos aspectos importantes: el del placer y el de la posible reproducción, y ambos deben ser considerados igualmente importantes y recibir cuidadosa atención.
  • Sentir deseos no significa buscar satisfacción inmediata. En otros órdenes de la vida no funcionamos así, no hay que creer que en el aspecto sexual la inmediata satisfacción es imperiosa e inevitable.
  • Varones y mujeres tienen una sexualidad diferente: mientras los muchachos buscan generalmente una experiencia y pueden fácilmente obtener una satisfacción no necesariamente vinculada a la pareja, las chicas en cambio buscan experiencias mucho más completas, en las que sí cuenta la relación de pareja y en las que la ternura y el amor juegan un papel clave.
  • Debe quedar claro, entonces, que es deseable elegir el momento, el  lugar y la compañía para compartir estas sensaciones e inquietudes, sin sentirse ni forzados ni impedidos.
  • Que no siempre el momento del grupo es el momento de cada uno en particular: es necesario tener la suficiente fortaleza como para saber hacer lo que se puede y quiere cuando se está preparada para ello.


El ejercicio de la sexualidad puede resultar una experiencia enriquecedora o una muy frustraste, una experiencia que nos acerque a nosotros mismos y a nuestra pareja o una que nos distancie y nos haga sentir solos.

No deberíamos dejar solos y solas a los hijos por no animarse a enfrentarse a las diferencias, por temor a sus preguntas o por lo distinta que haya sido la experiencia propia. Tanto padres como jóvenes deben intentar informarse de lo que no se sabe, reflexionar acerca de las vivencias personales y disponerse a aceptar que quizás hoy la propia concepción de la sexualidad ya no es válida.

Hablemos de riesgos, límites y las dificultades, pero también habilitémoslos a que se desarrollen como varones y mujeres libres.
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Las mujeres se liberan del estrés y conservan el orden social chismeando


Por largos años a todas las mujeres las han tachado de chismosas, de tener una lengua floja, de no ser confiable para guardar algún secreto, incluso juzgarnos entre nosotras mismas. Lo cierto es que todo lo dicho de las mujeres es indudable, a veces nos expresamos de más, pero lo que algunos no comprenden es que es parte de nuestra naturaleza como mujer, es por ello que algunos sociólogos y psicólogos deducen que nos comportamos de esa forma para poder desatar el estrés y conservar el orden social.

¿Qué tan creíble puede ser este paradigma? Para sustentar de forma lógica la respuesta a este comportamiento femenino, se hizo un estudio estadístico en la universidad de California, tomando como referencia a las estudiantes universitarias. Donde se logró verificar que muchas de las mujeres tienen como prioridad difundir chismes sobre personas que tienen mala conducta, provocando una sensación de mejoría en ellas.

Según dice Robb Willer , el chismear ayuda a liberar el estrés, provoca que las personas se sientan exoneradas, más tranquilas , y con un sensación de paz, parecido al que sentimos cuando nos damos un masaje relajante o una ducha de agua caliente. Desde otro punto de vista algunos investigadores también afirman que cuando una mujer ve a otra una conducta mala, siente una presión en su pecho que no puede callar y debe contárselo a alguien más.

Cuando lo hace esta presión en el pecho desaparece, es como si lograran liberarse de una vibra pesada. Estos mismos investigadores lograron manifestar que chismear ayuda a las personas en general en dos puntos fundamentales en conservar el orden social y disminuir el estrés. Algo crucial es que aunque a las mujeres se nos juzgue de chismosas, el género masculino también lo hace, en ambas partes lo que se deduce son resultados similares.

La conclusión a la que llegaron los investigadores de la universidad de California fue la siguiente, al expandirse información sobre las personas que tienen mala conducta, disminuye la frustración que causa al observar los malos comportamientos, por ejemplo: es mucho mayor rentable cuando se expande chismes fiables de una persona que se aprovecha de otra, que la manipula o la minimiza .
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